L-Аргинин

Для получения максимального эффекта от приема препарата, должно пройти не менее 5-ти часов с момента употребления жирной пищи. Поэтому, спортсменам рекомендуется, сначала принять аргинин, а уже потом - протеиновый коктейль или гейнер. Самой распространенной формой выпуска аргинина является L-аргинин., хотя эксперты и считают именно эту добавку наименее эффективной. Так что если Вы принимаете именно L-аргинин, а результатом не довольны, то вполне возможно, что просто следует остановить свой выбор на другом виде – этил эстер или альфа кетоглюторат.